Mesmo se você cuida Destes seus dentes, tua boca está constantemente cheia do bacté especialmenterias tentando comer ESTES seus dentes e pregar doenças. O BuzzFeed Life entrou em contato com a representante da Associação Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista de que exerce tua profissãeste em Minessota e Ruanda, de modo a saber mais sobre ESTES erros comuns, coisas que ESTES dentistas gostariam qual soubéssemos, e as consequências terríveis do não limpar os dentes.
1. Porreiro, possui um biofilme super grudento chamado placa de que está cobrindo seus dentes por bacté especialmenterias.
"Essa placa bactericida que gruda na Parcela da frente, por trás, Destes lados, entre ESTES dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa nãeste é demasiado grossa, então dá pra pensar de que seus dentes estão relativamente limpos precisamente quando estiverem cobertos por ela. Porém a placa é a raiz das cáries e outras doenças dentais, então é Porreiro entender que ela se acumula sobre os dentes todos ESTES tempo, e é por isso que a escovaçãeste é tãeste importante. "A melhor maneira por lutar contra a placa é escovar ESTES dentes por 2 MOMENTOS, e atravessar o fio dental adequadamente duas vezes ao dia," diz Harms.
2. Se sua boca estiver muito seca, as bacté especialmenterias se proliferam ainda Muito mais rapidamente.
"Muitas pessoas nãeste sabem da importância da saliva para a limpeza dos dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente ajuda fisicamente a limpar os resíduos por alimentos, mas ela igualmente tem propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos que corroem este esmalte e Facilita a reparar e recuperar ESTES dentes. Entãeste se você sofre de boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), essa é uma má notícia para ESTES seus dentes.
"Você precisa de proteçãeste ou atenção extra de modo a a limpeza dos seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe pelo Comércio uma variedade de enxaguantes bucais e pastas de dente qual aumentam a produção do saliva; contudo beber muita água similarmente identicamente conjuntamente ajuda.
3. A placa também se acumula pelo seu dente à noite, por isso é demasiado nojento se esquecer do escovar os dentes e passar o fio dental do manhã.
Exatamente nãeste comendo enquanto dorme, e achando que seus dentes estão super limpos do manhã, já de que você ESTES escovou antes por ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes durante as horas por sono. Fora o mau hálito matinal.
"Escovar os dentes do manhã é tãeste importante quanto à noite, especialmente se você respirar através boca, o que faz a saliva secar," diz Harms. Não importa se é previamente ou depois do café da manhã, a partir de de que você remova as bacté especialmenterias que cresceram em à noite.
4. A placa só É possibilitado a ser removida manualmente escovando e passando o fio dental, ou então ela simplesmente vai ficar lá PARA Em algum momento.
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A placa cobre Lindas as superfícies dos dentes, incluindo as de que você nãeste Têm a possibilidade de alcançar usando uma escova do dentes. "Se as vizinhos entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao dia — porém elas simplesmente não entendem. Desprovido este fio dental, a bactéria grudenta da placa vai continuar lá. "Um terçeste da superfície Destes nossos dentes está coberta por outros dentes, então você precisa de limpadores interdentais, tais como este fio dental, pequenas escovas ou jatos de água de modo a limpar fisicamente a placa," diz Harms. Entãeste, exatamente a ser uma chatice atravessar um tempo usando este fio dental todos os tempo, vai criar uma grande diferença na tua saúpor oral.
5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro de que um dentista geralmente precisa retirar.
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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe os minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na Parcela do dentro Destes dentes (na foto supra) porque tal área geralmente é esquecida na escovaçãeste e fio dental.
Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista de modo a remover este tártaro. Usar uma pasta por dentes de modo a este controle do tártaro Pode vir a ajudar, contudo se ficar bem ruim, você vai precisar do um profissional.
6. E pelo fim, hábitos ruins do higiene bucal podem vir a se transformar em gengivite, qual é bem Ainda mais irritante e dolorido.
A placa igualmente se acumula embaixo DE gengivas em volta Destes seus dentes, Harms diz, e se não for removida utilizando a escovação, a gengiva Vive inflamada, este que chamamos por gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas entãeste se afastam dos dentes, e, se não tratado, as bactérias podem se acumular e provocar tártaro, infecções, e até a perda de tecidos e ossos que apoiam seus dentes.
7. Existe uma FORMATO errada de passar este fio dental, e possivelmente é a MANEIRA saiba como você faz.
"Passar o fio dental nunca é demais, porém a força de que você usa e a maneira saiba como você este faz podem danificar sua própria gengiva," Harms diz. "Muitas vizinhos enfiam este fio dental entre os dentes e empurram pra cima e pra baixo usando força." Isso nãeste só é falho pra remover a placa, como similarmente identicamente conjuntamente machuca demasiado aquela pequena Parcela da gengiva entre os dentes, que têm a oportunidade de levar a sangramento, irritaçãeste e inchaço.
Em vez disso, tente segurar o fio dental em 1 ângulo tal de que ele envolva o dente e remova a placa quando este mover para cima e de modo a baixo. "É como se você fosse deslizar este fio suavemente ao longo Destes dois lados de cada dente," É Ainda mais fácil do tomar usando 1 passafio normal, mas igualmente é possível usando os do Género "floss pick".
8. E você nãeste deve por jeito nenhum escovar usando muita força, porque Têm a possibilidade de levar a uma retração gengival.
"Apesar de parecer de que você está limpando os dentes melhor, escovar com muita força literalmente desgasta a superfície dos dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente saiba como uma lixa. Com este passar nos anos, nossos dentes passam por muitos tipos de desgastes, entãeste você não precisa do Muito mais um utilizando hábitos de escovaçãeste ruins que vão acabar expondo as raízes, qual sãeste super sensíveis.
Harms sugere usar uma escova macia e fazer movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Aprecie aqui várias escovas por dentes aprovadas pela ADA de modo a começar.
nove. Os alimentos doces e utilizando amido alimentam as bactfoirias qual corroem seu esmalte e causam cáries.
Quando metabolizado, se transforma em ácido que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Então você está realmente comendo por dois quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Batida.
Mas nãeste é tão simples: nãeste basta evitar todos ESTES doces — as frutas também podem possibilitar ser grandes culpadas. E, na verdade, o chocolate meio amargo nãeste é tão ruim, já que conté especialmentem flavonoides, polifenóis e taninos, de que promovem a saúdo dental, diz Harms. Coisas que não prejudicam tanto os dentes incluem queijos e derivados do leite, qual são facilmente removidos, e vegetais nãeste-ácidos e carne.
10. Quanto Ainda mais vezes você comer durante este dia isento escovar clareamento dentario manaus ESTES dentes, Muito mais rápido a cárie vai ocorrer.
"Não é só o que você come, porém a frequência usando de que come qual influencia na cárie," diz Harms. Cada vez que você come, você cria 1 ambiente para a bacté especialmenteria atacar seus dentes, porque elas identicamente conjuntamente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.
Entãeste se você faz lanchinhos o dia todo — ou Teimavive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere preservar uma programação normal de quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro do 30 MOMENTOS, e depois trocar para água.
11. Um quebradinho no seu dente, por menor de que mesmo que, é super vulnerável às cáries.
"Quando este dente lasca, a dentina — um tecido Ainda mais macio parecido utilizando um osso que cobre a raiz — fica exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, qual é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactfoiria entrar na Parcela lascada do dente. "Precisamente se a lasca for muito pequena, por favor, nãeste a ignore — dê um jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior antes mesmo de você se dar conta," diz Harm.
12. Se você não possui flúor na água ou na pasta do dente, você corre o perigo de deter de 20% a quarenta% Ainda mais cáries.
"Há muitos debates a respeito do flúor, contudo pesquisadores provaram qual o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira de obter este flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua corrente sanguínea e trabalha do dentro do dente - "é um preventor do cáries conterraneo", diz Harms.
Ingerir flúor e usar pastas utilizando flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até quarenta% as cáries. Os níveis por cáries estão significantemente mais altos em regiões onde falta flúor na água, diz Harms, então este governo na verdade monitora e modifica a quantidade de modo a qual seja otimizada, o que é chamado do "fluoretaçãeste." É uma Parcela super importante da excelente saúpor oral e não deve ser negligenciada, diz Harms.
13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos por limpeza o quanto antes, porque as cáries são uma das doenças infantis crônicas Muito mais comuns.
"A cárie é cerca por cinco vezes mais comum em crianças do de que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins por higiene dental quando criança Têm a possibilidade de levar a sé especialmenterios problemas usando cáries, gengivite, e perda do ossos e tecidos no futuro. "É necessário começar a deter bons hábitos cedo, para nãeste acabar apodrecendo os dentes quando for um adolescente." Não vemos usando muita frequência nos países por primeiro mundo, contudo isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúdo pública no último sfoiculo. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as pessoas têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.
14. Uma saúdo dental ruim Têm a possibilidade de afetar a tua saúpor saiba como 1 todo, também igualmente similarmente identicamente conjuntamente.
Gengivite, cáries e perda por dentes sãeste obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, mas perder qualquer funçãeste dos seus dentes similarmente identicamente conjuntamente torna este ato do comer e usar a boca Ainda mais difícil. "Andam pesquisas que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e quaisquer estudos relacionam que demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coraçãeste," diz Harms. No geral, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a ter uma excelente saúdo em geral.
15. E exatamente qual cuide muito natural Destes dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.
"Mesmo se você for um escovador e passador por fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria do nós nãeste é 'perfeito'", diz Harms. Os dentistas conseguem ver muitas coisas que você nãeste consegue (contendo a Parcela interna dos seus dentes com raio-X) e, este que é ainda Muito mais importante, eles podem possibilitar ajudar você a entender AS SUAS próprias necessidades.
"Praticamente as vizinhos são multiplos e precisam de uma rotina de limpeza ou suplementos exclusivos dependendo Destes seus problemas," diz Harms. Então, tente ser simpático com o seu dentista e nãeste tenha medo de deixar ele mexer na tua boca, porque você deve voltar a cada 6 meses.